21天減肥法反彈嗎？
病情描述：我身高一米六，體重120多斤，最近這兩年一直有在減肥，可就是沒有什么效果，今天我同事和我說有一個(gè)減肥方法叫21天減肥法，只要根據(jù)所描述的步驟來(lái)做，就能有很好的效果，想問一下21天減肥法反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你所說的這個(gè)21天減肥法并不清楚具體是通過哪一種方法來(lái)減肥的，但是如果說你要根據(jù)它的步驟來(lái)做，就會(huì)有好的效果，那么建議在不傷害身體的情況下，你可以嘗試一下，但是任何的減肥方法會(huì)不會(huì)有反彈的作用，這個(gè)是不好說的，平時(shí)的時(shí)候還需要良好的生活習(xí)慣
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥最困難的就是想的多，做的少，21天減肥方法肯定是不可取的，減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過程，通過短時(shí)間將體重給降下來(lái)肯定是難移實(shí)現(xiàn)的。只有長(zhǎng)時(shí)間的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，才能夠更有效更安全的進(jìn)行減肥。祝你健康愉快。
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