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我很無(wú)助每天過(guò)得都很煎熬精神壓力好大，怎么辦才好？

病情描述：今年家里發(fā)生很大變故，丈夫在意外中癱瘓了，兒子要讀大學(xué)，經(jīng)濟(jì)壓力嚴(yán)重超標(biāo)，我的內(nèi)心好惶恐，不知道該怎么面對(duì)以后的生活，我很無(wú)助，每天過(guò)得都很煎熬，精神壓力好大，怎么辦才好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于這種情況建議女性一定要積極尋找到釋放精神壓力的方式，平時(shí)可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)鍛煉或者出門旅游，放松一下不良的情緒，否則時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)誘發(fā)抑郁癥或者其他的精神疾病，非常不利于女性的身體健康。另外對(duì)于一些不良的情緒建議女性平時(shí)也要多跟身邊的朋友溝通交流。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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