健脾祛濕最簡(jiǎn)單的方法有哪些？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽(yáng)市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
去時(shí)首先要服用參苓白術(shù)散調(diào)理。豆薏米粥祛濕效果非常好，玉米須泡水，綠豆水等，也都能很好的祛濕。平時(shí)還要多吃一些健脾去濕的食物，如紅薯煮馬鈴薯，香菇，山藥，板栗，小米粥，玉米粥等。保持心情舒暢，避免不良情緒刺激，居住環(huán)境要保持通風(fēng)干燥，避免過濕。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
健脾祛濕的方法有很多，主要看你個(gè)人的情況。比如可以煮茯苓粥，薏米粥，綠豆粥，能夠清利濕熱，也可以服用參苓白術(shù)散，芍藥湯或者補(bǔ)中益氣湯等中成藥物調(diào)理治療。平時(shí)長(zhǎng)痘痘可以注意飲食，不要吃油膩食物，可以多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律飲食作息，幫助體內(nèi)水液代謝。
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