一般情況下，體內濕氣過重的時候應該通過合理的方式將濕氣去除，否則體內的濕氣堆積過多容易影響脾臟功能，甚至在水濕滯留的影響下而導致健康受損。因此發(fā)現自己濕氣過重了，此時應該通過合理的措施去除濕氣，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。那么，濕氣過重的時候有哪些簡單的祛濕方法可以去除體內的濕氣呢？
1、拍打手掌
體內濕氣過重有可能會導致健康受損，平時如果可以適當拍手掌，對濕氣的去除也有幫助。在拍手掌的過程中局部血液循環(huán)速度加快，而且人的手掌分布著許多的穴位，在拍手掌的過程中可以刺激穴位，加速局部血液循環(huán)。
內臟器官有足夠的血液供應，可以維持器官功能良好的狀態(tài)，這樣對體內濕氣的去除也有幫助。因此，想要去除體內的濕氣，平時可以適當拍打自己的手掌，通過這種方式達到促進循環(huán)，加速濕氣排泄的作用。
2、按摩腹股溝
濕氣過重對人體健康不利，因此發(fā)現自己有濕氣過重這種表現，此時可以通過一些簡單的肢體動作來去除體內的濕氣。例如按摩自己的腹股溝，對濕氣的去除也有幫助。每天按摩幾次腹股溝，能夠促進局部的血液循環(huán)。
在血液循環(huán)速度加快的時候能夠疏通局部經脈，在經脈疏通的過程中同樣對臟腑功能提高有利。這樣能夠將體內的水濕及時排泄出來，也能夠達到一定的祛濕效果。因此，想要去除體內的濕氣，可以適當拍打腹股溝。
3、按摩腋窩
濕氣過重就要好好祛濕，如果沒有將體內的濕氣去除，有可能會引發(fā)各種各樣的不良癥狀。因此，在去除濕氣的時候可以適當按摩自己的腋窩，腋窩部位也分布著排毒去濕的經絡。按摩腋窩的時候此時局部的經絡循環(huán)得到改善，體內的濕氣，毒素可以及時排泄出來，這樣也可以防止體內濕氣過重。
因此，想要有效去除體內濕氣，維持內部環(huán)境的穩(wěn)定和健康。平時可以適當按摩自己的腋窩，通過按摩的方式疏通經絡，加速局部血液循環(huán)，這樣濕氣及時排出，身體健康才有保障。
由此可見，濕氣過重確實對人體健康不利，而想要去除濕氣的人可以通過一些祛濕的動作來將體內的濕氣去除，例如拍打自己的手掌，按摩自己的腋窩或者腹股溝，都是祛濕的方法。
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