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睡眠質(zhì)量差、多夢怎么辦

病情描述:睡眠質(zhì)量差、多夢怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢的癥狀,可以通過以下幾個方面治療:1、如果是伴隨情緒焦慮引起的,需要放松自身的心態(tài),不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。2、如果誘發(fā)了焦慮癥等疾病,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮、咪達(dá)唑侖緩解癥狀。

    在日常的生活中,避免在睡前飲用咖啡、濃茶。

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