睡眠質(zhì)量差、多夢怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢的癥狀,可以通過以下幾個方面治療:1、如果是伴隨情緒焦慮引起的,需要放松自身的心態(tài),不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。2、如果誘發(fā)了焦慮癥等疾病,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯硝西泮、咪達(dá)唑侖緩解癥狀。
在日常的生活中,避免在睡前飲用咖啡、濃茶。
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嚴(yán)重失眠多夢
對于這種情況,建議患者采取以下的措施:第一點,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在下午和晚上... 詳細(xì)?
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