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失眠怎么辦嚴(yán)重？

病情描述：我最近這幾天晚上總是很精神，躺了好幾個(gè)小時(shí)怎么也睡不著。失眠怎么辦嚴(yán)重？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況應(yīng)該跟你睡覺前玩游戲或者因?yàn)槠渌脑驅(qū)е律窠?jīng)處于興奮狀態(tài)，所以躺下睡覺以后長(zhǎng)時(shí)間的睡不著，由于睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量不好，肯定會(huì)導(dǎo)致白天沒有精神，建議你以后睡覺前不要玩或者看一些有刺激性的游戲或者節(jié)目，而且睡覺前用溫?zé)岬乃菽_，半個(gè)小時(shí)左右喝一杯熱的牛奶，有助于睡眠的，必要的話吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物。

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錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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