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失眠怎么辦

病情描述：失眠怎么辦嚴(yán)重失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠患者可以通過心理方面的治療來緩解。讓患者在個人認(rèn)知上調(diào)整對失眠的態(tài)度，讓患者不再過度的關(guān)注睡眠狀況，并且保持放松的心態(tài)來進(jìn)行入睡。另外，可以通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動來進(jìn)行緩解失眠的癥狀，但是不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。并且注意睡前不可以喝茶、喝咖啡、飲酒或吸煙等。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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