腰肌勞損吃什么好？
病情描述：我是辦公室白領(lǐng)，今年28，女性，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐辦公室得了腰肌勞損，已經(jīng)痛了一個(gè)星期了。想問(wèn)醫(yī)生腰肌勞損吃什么好？？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
腰肌勞損主要是由于久坐久站，那要負(fù)重勞累，要不受涼引起的肌肉筋膜的無(wú)菌性炎癥。首先，要休息，避免彎腰，負(fù)重勞累，腰部保暖，避免受涼，多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類(lèi)，豆制品等，口服活血化瘀活血通絡(luò)的藥物，如腰痛寧膠囊。局部可以貼南星止痛膏。或者外涂扶他林軟膏。平時(shí)泡泡溫泉，泡泡熱水澡，都有助于癥狀的，恢復(fù)好轉(zhuǎn)。
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楊東銀 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，腰肌勞損沒(méi)什么特別注意的食物，適當(dāng)注意少吃辛辣寒涼食物，不要喝酒、喝咖啡即可，重點(diǎn)是在日常生活中注意避免那些誘發(fā)因素，如避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活，工作環(huán)境，糾正不良的工作姿勢(shì)，避免久坐和勞累等。
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