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天天失眠怎么辦？

病情描述：我這幾天一直都在失眠，讓我特別的無奈。天天失眠怎么辦？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，短暫的失眠的情況，建議你暫時可以不選擇用藥，注意保證適當(dāng)?shù)倪\動量，可以選擇在睡前泡腳，放松心情，聽一些輕音樂，睡覺之前的一個小時時間不要去碰手機以及電子產(chǎn)品不要去玩電子游戲等，如果嚴(yán)重的失眠的癥狀建議及時到醫(yī)院進行檢查。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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