天天失眠怎么辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
關(guān)于天天失眠的治療：1.建議患者必須在晚上11點(diǎn)之前入睡并養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。2.睡覺前請(qǐng)勿喝咖啡，濃茶或煙。3.建議不要在睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，吃得太多，觀看刺激性的視頻并且不要想太多。4.患者還使用飲食療法，例如紅棗和大麥粥。5.按摩太陽穴和百會(huì)穴。
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靳勇 醫(yī)師
張家口市郭磊莊中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，看你的描述，考慮失眠癥。這個(gè)情況的出現(xiàn)原因不好確定。 建議采用中藥治療吧。中醫(yī)對(duì)這種慢性病辯證施治，效果不錯(cuò)，副作用又小，您可以試試。近段時(shí)間白天盡量少睡覺。睡前別喝咖啡茶等興奮神經(jīng)的飲料。您出現(xiàn)了脾氣暴躁，如果睡眠質(zhì)量改善，是可以好一些的。您不要緊張。
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天天做夢(mèng)的原因
睡眠是一種正常的生理反應(yīng)，也是人們大腦神經(jīng)活動(dòng)的一個(gè)部分，還是人體大腦皮層神經(jīng)細(xì)... 詳細(xì)?
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天天哭眼睛會(huì)怎樣
哭是人體正常的生理反應(yīng)，哭是因痛苦悲哀或感情激動(dòng)而流淚，有時(shí)候還會(huì)發(fā)出聲音。當(dāng)哭... 詳細(xì)?
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天天做夢(mèng)怎么辦
做夢(mèng)是人體正常的睡眠反應(yīng)，但是如果每天都做夢(mèng)，會(huì)讓人覺得疲累，沒精神，幾乎天天做... 詳細(xì)?
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