孕婦天天失眠怎么辦
病情描述：現(xiàn)在懷孕四個月了，醫(yī)生說孕婦一直要好好休息，但是現(xiàn)在晚上天天失眠，躺在床上什么也不干就是睡不著覺，也比較著急，怕自己休息不好會影響孩子，想請問一下醫(yī)生，孕婦天天失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
首先應(yīng)該放松心情，其次在白天的時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，做一些小運動，然后在夜晚睡覺之前喝一杯溫牛奶，這樣都是有助于睡眠的。如果是因為身體上存在的一些疾病影響睡眠，那么就應(yīng)該針對原發(fā)病進(jìn)行治療，因為長時間的睡眠不足，對胎兒的生長發(fā)育也是有影響的。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
有些孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)失眠的癥狀，特別是第一次懷孕的孕媽，主要原因與過度擔(dān)心胎兒健康、精神緊張有關(guān)。因此，建議孕婦在懷孕期間要及時調(diào)整自身心態(tài)，可以找身邊有經(jīng)驗的朋友溝通一下，疏解緊張的情緒，適當(dāng)參加戶外活動，按時作息等。
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