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晚上失眠怎么辦才好？

病情描述：您好專家，晚上失眠怎么辦才好？我沒什么心理壓力，從一周前好好地突然失眠，很難受。
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，失眠多跟神經(jīng)興奮有關(guān)系，比如睡前飲酒，看刺激性的電視，電影，玩游戲等，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，您沒有其他的不適癥狀，注意調(diào)整睡前的習(xí)慣，同時(shí)建議您日常注意避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜與水果，避免涼的食物，多喝溫開水，避免熬夜。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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