晚上經(jīng)常失眠
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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如果晚上經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，造成出現(xiàn)失眠的原因較多，比如平時沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣在睡覺前看手機，玩電腦或者是喝濃茶，喝咖啡大量的飲酒導致腦皮層過于興奮，從而造成入睡困難，睡眠時間過晚，并且會導致夜間睡眠時間不足。
長期這樣的壞習慣就容易造成經(jīng)常性的失眠，一旦養(yǎng)成習慣，往往會導致患者出現(xiàn)明顯的夜間睡眠質(zhì)量差，睡眠多夢易醒等臨床表現(xiàn)。時間久了，很容易導致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，對患者的身心健康造成影響，因此想達到治療失眠的目的，首先改變不良的生活方式和不良的睡眠習慣。
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