晚上失眠怎么調(diào)理
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠對于人的健康是非常的重要的，如果晚上長期失眠，患者會出現(xiàn)第二天明顯的注意力不集中，學習能力的下降，工作效率降低。還會造成一些慢性的頭痛，頭暈等相關(guān)的表現(xiàn)。
也會造成一些其他系統(tǒng)的疾病，比如會出現(xiàn)消化功能的紊亂，也容易誘發(fā)心臟病和腦血管疾病的，因此保證充足的睡眠是非常的重要的。
如果晚上經(jīng)常失眠，建議是做以下處理的。第一患者要養(yǎng)成非常良好的睡眠衛(wèi)生的習慣，睡前保持平靜的心情，不要做一些劇烈的運動，也不要看一些比較緊張的故事等。
第二，如果長期失眠是可以服用一些中成藥物進行治療的，主要是用一些有安神作用的中成藥物。
第三，可以服用相應的鎮(zhèn)靜藥進行治療，鍵推薦一些新型的非苯二氮卓類的藥物。
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