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下午喝咖啡晚上會失眠嗎

失眠
主講專家
付強(qiáng)
付強(qiáng) 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 麻醉科

簡介:危重疑難患者的麻醉與管理,尤其在開胸手術(shù)、減重手術(shù)麻醉管理方面有獨(dú)特造詣;擅長超聲引導(dǎo)下外周及軀干神經(jīng)阻滯,擅長術(shù)后慢性疼痛及頸肩腰腿痛的診治,擅長星狀神經(jīng)節(jié)阻滯治療失眠、頭痛等。
視頻內(nèi)容

下午喝咖啡,通常晚上是會失眠的。但人體的個體差異也很大,因?yàn)橛械娜嗽谕砩虾瓤Х?,也能睡覺,當(dāng)然這也僅僅是個例。通常咖啡的作用時間,一般在6~8個小時。

醫(yī)學(xué)上建議下午4點(diǎn)鐘后,就不要再服用刺激性的飲料。比如咖啡、濃茶還有睡前飲酒,都會影響睡眠。所以一般推薦我們的人群下午4點(diǎn)鐘之后,就不要再飲用咖啡。

因?yàn)樗隙〞绊懰撸辽俳^大多數(shù)人都是這樣,有些不影響的人也僅僅是個體、個案。它不納入整個大的人群,對于大的群體來說,下午4點(diǎn)鐘之后,就不要再飲用咖啡。

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