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我失眠特別嚴(yán)重怎么辦？

病情描述：馬上就要高考了，可是我失眠特別嚴(yán)重怎么辦，有沒(méi)有什么辦法能好得快些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    高考前失眠很有可能是由于高考?jí)毫^(guò)大精神緊張所引起的，這種情況下，要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，保證積極健康的情緒，不要壓力過(guò)大精神緊張，要自我放松，自我提醒，盡量在一個(gè)舒適的環(huán)境中入睡，入睡前可以喝牛奶，喝小米粥來(lái)保證睡眠質(zhì)量，希望我的答案為你提供幫助。

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我失眠特別嚴(yán)重怎么辦
支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

答：失眠特別嚴(yán)重，那么你要及時(shí)的去當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院掛一個(gè)神經(jīng)內(nèi)科，讓醫(yī)生給你檢查一下，...

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