失眠特別嚴(yán)重怎么辦？
病情描述：失眠特別嚴(yán)重怎么辦？以前睡眠挺好的，這兩年調(diào)崗后，工作壓力變得很大。家里兩個(gè)孩子又要操心。晚上經(jīng)常睡眠。好不容易睡下去，外面稍微有點(diǎn)聲響就會(huì)醒，醒了就睡不著了。因?yàn)樗卟缓?，臉上還長(zhǎng)了很多斑。
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)失眠的癥狀，多數(shù)是因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫μ螅蛘呤窍氲氖虑樘?，或者是飲食生活不?guī)律，經(jīng)常熬夜，或者有心腦供血不足的情況，所以盡量的放松心情，不用去想那些過多的事情，開心的過好每一天，也可以吃點(diǎn)兒養(yǎng)血安神的藥物，或者是吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
如果出現(xiàn)有失眠特別嚴(yán)重的話并且臉上有長(zhǎng)斑的情況考慮是由于睡眠不足的情況導(dǎo)致的，根據(jù)你的這種情況考慮是由于你近期有精神壓力過大的情況導(dǎo)致的，建議在這段時(shí)間內(nèi)最好是能夠保證清淡的飲食，除此之外的話建議你要放松心情要避免緊張和壓力。
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