總是失眠是怎么回事啊？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，這情況考慮是工作壓力大，心理原因等所致的可能性大，建議你放松心情，不要有壓力。規(guī)律作息，注意不要勞累及熬夜，注意飲食營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，豆制品，瘦肉等等，少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒，避免辛辣食品。注意適當(dāng)鍛煉身體。睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶等都有利于促進(jìn)睡眠的。
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
總是失眠是怎么回事啊
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- 王繼勇 主任醫(yī)師 胸心外科
前胸后背疼是怎么回事啊
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- 任赫 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總是失眠是怎么回事
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- 黃浩 副主任醫(yī)師 泌尿外科
腎結(jié)晶是怎么回事
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- 龍騰飛 主治醫(yī)師 婦科
子宮收縮是怎么回事
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- 曾昭華 主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科
心臟痛是怎么回事呢
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懷孕總是失眠怎么回事
女性孕期出現(xiàn)失眠的癥狀是正常的。是因為體內(nèi)的孕激素以及雌激素水平升高所致，一般妊... 詳細(xì)?
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小腿發(fā)木是怎么回事啊
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眼球凹陷是怎么回事啊
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心口燒心是怎么回事啊
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腳邊起泡是怎么回事?。?/h2>
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