怎么樣緩解焦慮失眠？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
焦慮失眠，多數(shù)都是因為生活或工作上有太大的壓力引起的，有時也是腎虛引起的，有時也是經(jīng)常熬夜引起的。所以平日里一定要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，不要熬夜，有規(guī)律的生活，每天晚上10點之前必須休息，不要給自己太大的壓力，多吃些青菜水果，多喝水，也可以適當(dāng)?shù)某渣c養(yǎng)血安神的藥物。
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