根治嚴(yán)重失眠的偏方？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重的失眠可能是和神經(jīng)衰弱或者壓力過(guò)大等有關(guān)系。首先要保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，可以多吃一些核桃，酸棗仁，桂圓，蓮子，紅棗等有安神作用的食物，多參加有氧的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以服用鎮(zhèn)靜，安神，催眠的藥物。
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- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
失眠嚴(yán)重偏方秘方
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嚴(yán)重失眠怎么辦偏方
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治失眠的偏方
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治療失眠多夢(mèng)的偏方
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治失眠的有效小偏方
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