根治嚴(yán)重失眠的好方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
嚴(yán)重失眠主要是因?yàn)樾睦韷毫途駢毫^大造成的。所以，要根治失眠首先要保持良好的心態(tài)，在心理和精神上要保持放松，每天可以適當(dāng)做一些運(yùn)動來提高身體的免疫力。如果癥狀還是沒有改善，可以去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服鎮(zhèn)靜安神等藥物來調(diào)節(jié)睡眠。
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