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睡不好治好了，但又嚴(yán)重失眠啊該怎么辦？

病情描述：我晚上總是睡不好，經(jīng)過(guò)治療治好了，但不久又嚴(yán)重失眠了啊，該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    應(yīng)該保證心理壓力不要過(guò)大，注意休息，在每晚臨睡前睡前應(yīng)該有一杯熱牛奶。食用一個(gè)香蕉，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有利于放松心情，有助于睡眠，如果失眠非常嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物治療，有什么事可以與朋友進(jìn)行一些溝通，心情保持愉快。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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