歸脾丸治好了失眠
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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失眠多數(shù)情況下是由于沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣導(dǎo)致，比如平時(shí)喜歡熬夜玩手機(jī)、玩電腦或者是睡覺前喝濃茶、喝咖啡，長時(shí)間睡眠時(shí)間不足就容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況。中醫(yī)通過一些鎮(zhèn)靜安神的中醫(yī)中藥來進(jìn)行治療，具有一定的幫助作用。
當(dāng)然想達(dá)到良好的治療目的，還需要平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。盡量選擇在睡覺前不玩手機(jī)、不玩電腦，保持平和的心態(tài)，創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，有助于更好的休息。睡覺前還可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒或者牛奶起到助眠的作用。
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