我想快速減肥怎樣才能做到呢
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，一旦工作不順利就有暴飲暴食的習(xí)慣，想要減肥必須要改掉這個不良習(xí)慣。平時能運動的盡量選擇運動，每天都要進行。像乒乓球，羽毛球?；@球，仰臥起坐都是不錯的體育鍛煉項目。鍛煉肯定是比較艱苦的，但是想要減肥就一定要進行。祝你早日減肥成功！
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥成功，必須要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，千萬不能再暴飲暴食了，平時在飲食方面盡量不要吃零食，能在家里面用餐的話盡量在家里面用餐，現(xiàn)在人們生活比較懶惰，點外賣非常的方便，而外賣一般含油量還是比較高的，經(jīng)常吃的話對身體發(fā)胖影響還是比較大的，另外必須將體育鍛煉的強度給提上來。
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