腳扭傷了平時(shí)護(hù)理注意什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
受傷后應(yīng)避免過早下地活動(dòng)及一些負(fù)重動(dòng)作，使組織修復(fù)不充分，影響傷口處的愈合?；謴?fù)階段經(jīng)常性將患肢適當(dāng)抬高，睡眠時(shí)可用枕頭輔助墊高，以促進(jìn)血液循環(huán)，減少腫脹。損傷部位應(yīng)注意防寒保暖。在恢復(fù)期后階段可對(duì)受傷部位進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如旋轉(zhuǎn)腳踝、抗阻練習(xí)、接踵練習(xí)等。注意進(jìn)行康復(fù)練習(xí)時(shí)也應(yīng)適度，以免造成二次傷害?；贾膳宕髯o(hù)踝，以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，促進(jìn)韌帶修復(fù)。盡量穿寬松的鞋子，以免腫脹部位血液循環(huán)不暢。切勿濫用止疼藥物。含激素類藥物也應(yīng)忌用。飲食方面應(yīng)注意避免辛辣刺激性、油膩食物，多攝入蔬菜、水果，多補(bǔ)充高蛋白類食物，例如豆制品、蛋類等。也可適度補(bǔ)充一些活血化淤類的食物。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
腳扭傷了一般會(huì)容易在局部形成紅腫痛的現(xiàn)象，一般是要注意少運(yùn)動(dòng)多休息，局部采用熱敷，如果說紅腫比較厲害的話，一般同時(shí)還要口服活血化瘀的藥物來促進(jìn)紅腫的消散。扭傷的早期的話，一般也要采用局部冰敷，以減輕紅腫的發(fā)生。也可以外用紅花油，云南白藥酊等來進(jìn)行局部用藥。
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腳扭傷了能不能運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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腳扭傷了按摩能消腫嗎
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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腳扭傷后遺癥能康復(fù)嗎
李濤 副主任醫(yī)師
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腳扭傷腫痛忌吃什么食物
李濤 副主任醫(yī)師
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腳扭傷傷骨頭會(huì)什么感覺
李濤 副主任醫(yī)師
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腳扭傷了怎么消腫冷敷還是熱敷
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
腳扭傷了怎么消腫幾天可以恢復(fù)
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- 石建民 副主任醫(yī)師 骨科
腳扭傷了變紫多久能好
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
腳扭傷了怎么恢復(fù)最快要多久時(shí)間
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
腳扭傷了怎么恢復(fù)，用冰塊可以嗎...
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- 楊廣祿 副主任醫(yī)師 骨外科
腳扭傷了可以在受傷的地方艾灸嗎...
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腳扭傷很久還沒好透，平時(shí)要注意什么？
對(duì)于腳剛扭傷的人，一定要先將鞋子脫下來，這樣做的目的是為了防止受傷腳進(jìn)一步受力，... 詳細(xì)?
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腳扭傷了應(yīng)該怎么處理
腳扭傷又被稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。在日常生活中，經(jīng)常發(fā)生腳扭傷的情況，如有的人在上下樓梯... 詳細(xì)?
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腳扭傷了熱敷還是冷敷
腳扭傷要進(jìn)行冷敷而不能進(jìn)行熱敷。冷敷能夠起到消腫、止痛、止血的效果。假如要進(jìn)行熱... 詳細(xì)?
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腳扭傷了最快幾天能好
在腳扭傷伴有骨折的情況下，需要大約90天才能恢復(fù)，而在沒有骨折的情況下需要21天... 詳細(xì)?
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