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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡(jiǎn)介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
在這一定要提醒大家，腳扭傷在早期是絕對(duì)不能按摩，按摩不但不能消腫，只會(huì)使腫脹更嚴(yán)重。
因?yàn)樵缙谀_剛扭傷的時(shí)候，它就會(huì)馬上腫起來(lái)，腫就說(shuō)明里面有出血。如果有內(nèi)出血或里面有滲出的叫滲液，這都是腳扭傷以后，出現(xiàn)炎癥反應(yīng)的過(guò)程。
在這種情況下如果去按摩，特別是有的人喜歡大力的按摩，或有的人涂藥油以后拼命大力去按摩。這種情況下會(huì)加重它的炎癥反應(yīng)，加重它的出血和腫脹。
臨床上經(jīng)常會(huì)碰到，病人第二天到門(mén)診，說(shuō)自己昨天晚上不小心扭腳，當(dāng)時(shí)沒(méi)什么，回到家也不覺(jué)得什么，就擦些藥油用力按摩。結(jié)果今早上起來(lái)腫得更大，走路都走不了。這種情況下，告訴他是因?yàn)樵桨丛侥[。
所以朋友們下次腳扭傷以后，一定不能夠馬上按摩，要休息、制動(dòng)、抬高、冰敷才是治療的好辦法。
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腳扭傷骨折是什么癥狀
患者腳扭傷指的是踝關(guān)節(jié)發(fā)生了損傷，骨折情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，骨折部位一般在內(nèi)踝或外踝處。大多數(shù)患者是撕脫性骨折，韌帶在骨骼的附著點(diǎn)，受到強(qiáng)力、暴力損傷后，附著的骨塊就會(huì)發(fā)生撕脫性骨折。最典型的臨床癥狀是有外... 詳細(xì)»
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腳扭傷可以冰敷嗎
腳扭傷之后是可以冰敷的，冰敷可以在受傷后的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行。冰敷有助于收縮血管，減輕腫脹淤血的現(xiàn)象。在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血腫脹的吸收恢復(fù)。同時(shí)在休息的時(shí)候可以抬高患肢，也有利于促... 詳細(xì)»
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腳扭傷了吃豬蹄可以
腳扭傷之后是可以吃豬蹄的，豬蹄富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素以及鈣鐵磷等微量元素，所以是可以吃豬蹄的。但是也不要食用過(guò)量，畢竟脂肪含量也是相對(duì)比較高的。腳扭傷之后，普通飲食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪高熱量的... 詳細(xì)»
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腳扭傷能活動(dòng)嗎
在日常生活中，如果腳扭傷以后仍然能夠活動(dòng)，沒(méi)有出現(xiàn)明顯活動(dòng)受限的癥狀，并不能說(shuō)明腳部沒(méi)有出現(xiàn)骨裂或者骨折的情況，因?yàn)樵谂R床中，如果腳踝關(guān)節(jié)骨折以后，相應(yīng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度是仍然存在的。建議要前往醫(yī)院的骨科就診檢查，通過(guò)完善X光... 詳細(xì)»
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腳扭傷之后的食譜搭配
人的各個(gè)身體部位都有很多關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)是保持人體活動(dòng)靈活度的重要部位，如果不多加保護(hù)，很容拉傷韌帶和扭傷關(guān)節(jié)，從而影響正常的肢體活動(dòng)，甚至導(dǎo)致癱瘓。腳扭傷之后，可能是由于腳部的韌帶拉傷，可以吃的食物主要就是優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，優(yōu)... 詳細(xì)»
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