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健身第三天肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：一直想有一個完美的身材,就去健身房辦了一張卡,但是我堅持了三天肌肉酸痛,健身第三天肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 段大波
    段大波 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你是健身后三天出現(xiàn)的肌肉酸痛，導(dǎo)致的原因很有可能與你之前沒有過多的運動健身，突然進(jìn)行健身，或者過力進(jìn)行健身運動所導(dǎo)致的肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀，目前建議你可以對酸痛的肌肉部位進(jìn)行按摩，或者熱敷都可以緩解酸痛感的，期間健身運動需要減少時間，不能過力。

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段大波 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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