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靠節(jié)食減肥有用嗎？

病情描述：本人比較胖，但是又不愿意運(yùn)動(dòng)，朋友圈里有很多人都靠節(jié)食減肥成功了，請(qǐng)問(wèn)靠節(jié)食減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不愿意運(yùn)動(dòng)，這也是胖的主要原因，因?yàn)槌岳锏臇|西，熱量比較高，能量無(wú)法排泄，致使體重增加，靠節(jié)食是不行的，節(jié)食會(huì)對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)缺失帶來(lái)疾病，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槿梭w需要一定的微量元素，從食物中提取，節(jié)食可以改變一點(diǎn)，但不是最好的辦法，平時(shí)可以做做健美操走走路，給自己制定一個(gè)完美的計(jì)劃。

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