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晚上睡前吃什么減肥？

病情描述：自從結(jié)婚以來自己的體重上升了100斤，想減肥，晚上睡前吃什么減肥
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡覺之前是不建議吃任何食物的。減肥期間一定要控制食物的攝入，只有控制住食物的攝入才可以控制熱量的攝入，才會(huì)起到瘦身減肥的目的。另外，減肥期間一定不要吃高熱量的食物和過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如果你睡前，感到特別饑餓饑，餓難耐的話，可以吃一個(gè)蘋果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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張?jiān)旅?></a> </dt> <dd> <b><a >張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 <a target=濟(jì)寧市中醫(yī)院

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