女生長期便秘怎么調(diào)理？
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
女生如果出現(xiàn)長期便秘的現(xiàn)象，建議患者平時在飲食上可以多吃一些富含纖維素多的食物，而且每天也要一定量的食用蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬?，或者是喝些蜂蜜水，都有潤腸通便作用。而且患者也要養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M行運動，也能夠促進胃腸的蠕動，緩解便秘。
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