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學(xué)生便秘怎么辦？

病情描述：我在外讀大學(xué)，可能飲食比較燥熱，經(jīng)常便秘，不知怎緩解，學(xué)生便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好：經(jīng)常便秘與飲食不良，排便習(xí)慣，體內(nèi)缺水，胃腸功能較弱等有關(guān)，建議先調(diào)理飲食，平日不要吃辛辣刺激油炸等易上火，少吃零食，多吃粗纖維食物，潤(rùn)腸通便的食物，比如：香蕉，梨，燕麥，紅薯，芹菜，菠菜，蜂蜜水上午那個(gè)，每天早上空腹喝一杯白開(kāi)水，可以沖洗腸道，有助于排便，每天多喝水，多活動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，祝您健康！

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邢龍
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