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減肥喝哪種牛奶好啊？

病情描述：我感覺自己的體重有點超標(biāo)?，F(xiàn)在正在減肥，可以喝牛奶嗎？減肥喝哪種牛奶好啊?
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要是感覺自己體重超標(biāo)，這就需要控制自己飲食了，目前來說通過運動以及控制飲食來減肥，這是比較有效的措施，多進行跑步、打球等身體鍛煉，這是可以喝牛奶的，喝純牛奶就可以了，不過不要喝太多，可以晚上再喝，這是有助于促進你睡眠的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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