孕早期適合什么運動？
病情描述：我老婆剛懷孕，一個多月把，。請問一下醫(yī)生，孕早期適合什么運動？
醫(yī)生回答 (1)
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王立萍 主任醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)婦幼保健站 一級
你好，現在懷孕一個多月了，放松心態(tài)，不要緊張，可以做一些適當的運動，如散步、健身操、瑜伽等，不要做劇烈運動，不要提重物、久坐等，多到戶外曬太陽，合理膳食，均衡營養(yǎng)，少食多餐，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和適量水果，口服小劑量葉酸，預防胎兒畸形。
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