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減肥全身瘦的方法有哪些？

病情描述：這幾天吃太多了，胖了有五斤，我想減肥，醫(yī)生，減肥全身瘦的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    針對(duì)減肥主要還得飲食控制和加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)進(jìn)行，這段時(shí)間要少吃葷菜，少吃油膩，油脂，油炸類食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和低糖份的水果，同時(shí)淀粉的食物也要控制攝入。兩餐之間不要吃零食，晚上睡覺(jué)前不要吃夜宵。每天有氧鍛煉40分鐘以上，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以達(dá)到減肥的效果。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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栗全英
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