睡覺(jué)前吃鈣片好嗎?
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)之前吃鈣片好,有利于鈣的吸收和利用,缺鈣還會(huì)影響到睡眠,導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物,如海魚(yú),海蝦,淡水魚(yú)以及豆制品,奶制品,要多喝溫水,清淡進(jìn)食,不要偏食,不要挑食,注重飲食的衛(wèi)生,不要熬夜和勞累,也不要受涼。
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孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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