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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
更年期是指女性年齡接近絕經期，開始出現(xiàn)雌激素水平異常，或者較短期內明顯下降，還可伴隨心慌、失眠、易怒、出汗、背部烘熱等的一種癥狀。更年期是人體衰老進程中的一個重要且生理變化尤為明顯的階段，通常百分之九十以上的女性均會出現(xiàn)不同程度的癥狀。引起更年期的原因與生活壓力太大、內分泌失調等因素有關。
更年期吃什么食物好
1、可多進食牛奶、蛋類、肉類和豆?jié){等富含蛋白質與糖類豐富的食物。
2、多喝水，保證每日水分的充足，多吃香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃、香菇、白菜和紫菜等新鮮水果與蔬菜。
更年期的危害
1、導致血管功能失調，會突然感到胸部、頸部與面部發(fā)熱、出汗、畏寒等，還可伴有氣短以及眩暈等癥狀
2、可導致月經失調，在絕經前月經周期出現(xiàn)紊亂，經期延長或者經血量增多，部分女性會出現(xiàn)經血量逐漸減少情況。在絕經后，性器官與第二性征因雌激素的降低而漸漸萎縮。
3、出現(xiàn)不良的精神與神經癥狀：更年期女性一般都會有憂慮、抑郁、易激動、難以入睡以及思想難以集中等，有時還會出現(xiàn)較大的情緒波動。
4、導致性欲減退：隨著陰毛與腋毛的脫落，性欲可隨之衰退，陰道分泌物也就也就逐漸減少，在性交時出現(xiàn)疼痛感，進而出現(xiàn)厭惡性生活的情緒。
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