練習(xí)太極拳會(huì)不會(huì)讓膝蓋痛雪上加霜？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
在練習(xí)太極拳時(shí)，膝關(guān)節(jié)最容易出問(wèn)題。但大部分老年人都有不同程度的膝關(guān)節(jié)問(wèn)題，練習(xí)太極拳會(huì)不會(huì)雪上加霜？
這取決于膝關(guān)節(jié)退化程度。如果膝關(guān)節(jié)X 片顯示膝關(guān)節(jié)只有輕度的骨質(zhì)增生，而關(guān)節(jié)間隙正常，就可以練習(xí)太極拳。這時(shí)，在專業(yè)的教練指導(dǎo)下練習(xí)準(zhǔn)確的拳架，不但不會(huì)加劇關(guān)節(jié)損傷，還可以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善下肢肌力、骨質(zhì)情況和關(guān)節(jié)軟骨營(yíng)養(yǎng)，有助于緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。
練習(xí)時(shí)，老年人要把拳架適當(dāng)放高，盡量減少下肢關(guān)節(jié)的壓力，尤其在跺腳、劈叉、重心轉(zhuǎn)移時(shí)，要量力而為。
如果膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重退化，已經(jīng)發(fā)生了畸形或關(guān)節(jié)間隙狹窄，則應(yīng)到醫(yī)院就診，不宜練習(xí)太極拳。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
這個(gè)沒(méi)有說(shuō)的那么嚴(yán)重，不至于雪上加霜的，打太極拳對(duì)人體的好處是值得肯定的，但是任何運(yùn)動(dòng)都有它的兩面性，既然對(duì)有的人有好處，那么對(duì)另外一部分人就可能有壞的影響，但是只要注意運(yùn)動(dòng)方式，這個(gè)影響是比較小的，大部分關(guān)節(jié)炎患者還是能從太極拳上獲益的。
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