減肥午餐吃什么好？
病情描述：這段時(shí)間吃得夠多的，肚子都肥一圈，打算午餐吃得清淡一些。減肥午餐吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要合理有效減肥的話，最好能按照規(guī)律性食譜進(jìn)行，比如早餐要吃營(yíng)養(yǎng)如雞蛋，牛奶等。午餐主要以補(bǔ)充能量為主，所以還是要以主食為主，但不要吃太飽，晚上盡量少吃，可多吃蔬菜水果代替。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到減肥效果。午餐可以少吃肉食，以面條或面飯，素菜為主。
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