減肥午餐吃什么主食？
病情描述：我是一個160斤的大胖子，受到很多人的歧視，想要減肥，減肥午餐吃什么主食？
醫(yī)生回答 (1)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些雞肉或是魚肉，但不要吃豬肉和牛羊肉，因為它們的熱量太高了，但雞肉含脂肪比較少，魚肉能給身體提供身體所需要的氨基酸，也不用擔(dān)心營養(yǎng)不良。還可以吃一些玉米，地瓜。地瓜可以代替米飯，它的熱量只是米飯的一半，它里面還含有維生素C，還有利于排便。
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