午餐吃什么減肥？
病情描述：我自從結(jié)婚以后就胖了不少，現(xiàn)在我老婆也是整天讓我減肥，午餐吃什么減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，午餐吃什么減肥效果比較好，這個(gè)是因人而異的，因?yàn)橐霚p肥的話，在飲食方面還是要進(jìn)行一下調(diào)整，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，節(jié)食是一種不健康的健式減肥方法，所以說(shuō)不建議使用這樣的一種方法，盡量要避免一些過(guò)于油膩的食物比較好
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，午餐的話熱量千萬(wàn)不要超過(guò)840卡路里的熱量攝入，如果吃得太多的話，運(yùn)動(dòng)量跟不上也是不行的，減肥主要就是在飲食方面要控制，在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，在這一點(diǎn)是沒(méi)有辦法改變的，身體太過(guò)懶惰，意志力不強(qiáng)，沒(méi)有一定的恒心和毅力是很難堅(jiān)持下去的。
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