膝關(guān)節(jié)炎的最佳鍛煉方法是什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說，游泳無疑是最沒有壓力的運動。游泳時，人體漂浮在水中，關(guān)節(jié)所承受的壓力大大減少，水的作用力還可對關(guān)節(jié)起到類似“按摩”的效果。
如果你是旱鴨子，也不要緊，可做水中運動，如在水中散步、慢跑、打太極等。例如在水中走路，對關(guān)節(jié)特別好，因為身體在水中的浮力，可以減輕關(guān)節(jié)壓力。當人在齊胸的水中行走時，膝關(guān)節(jié)所受的壓力只有體重的1/10。
除此之外，游泳、水中行走時，肢體的肌肉在對抗水流阻力過程中，能得到有力的訓練。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
老年朋友們在上了年紀之后都深受關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)炎的困擾，發(fā)作起來疼痛難忍，只能臥床休息，在這里推薦幾個運動方式:1.水中太極，利用水的壓力和阻力對關(guān)節(jié)進行鍛煉；2.原地跳躍，十次一組，每天三組，有助于幫助膝關(guān)節(jié)保持活力，以上這兩種方法，堅持下來很有效果。
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎鍛煉誤區(qū)
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法
許樹才 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎治療方法
李國民 主治醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎能做鍛煉肌肉的運動嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
張洋 副主任醫(yī)師
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- 李進 主治醫(yī)師 骨科
輕膝關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
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- 姜泳 主任醫(yī)師 骨外科
膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些
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- 王軍 副主任醫(yī)師 骨科
臭氧治療膝關(guān)節(jié)炎嗎
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- 崔慶元 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)炎治療方法
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)炎的治療方法
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治療膝關(guān)節(jié)炎方法-
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法是什么，膝關(guān)節(jié)炎要多運動嗎？
膝關(guān)節(jié)炎還被稱為是膝退行性關(guān)節(jié)炎，早期癥狀是關(guān)節(jié)疼痛酸脹，經(jīng)常會由于勞累、受涼或... 詳細?
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膝關(guān)節(jié)炎能做鍛煉肌肉的運動嗎？膝關(guān)節(jié)炎鍛煉誤區(qū)有哪些？
膝關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)退變之后，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)增生。主要的癥狀是膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和積... 詳細?
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怎樣預防膝關(guān)節(jié)炎復發(fā)，膝關(guān)節(jié)炎的預防工作是什么？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于很常見的一種疾病，通常都會發(fā)生在中老年人群身上。主要癥狀是上下樓梯... 詳細?
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治療膝關(guān)節(jié)炎的方法
膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾病，膝關(guān)節(jié)是人體主要的關(guān)節(jié)，如果膝關(guān)節(jié)出... 詳細?
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膝關(guān)節(jié)炎的癥狀是什么，老寒腿就是膝關(guān)節(jié)炎嗎？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于很常見的一種關(guān)節(jié)炎疾病，跟患者年齡有密切的關(guān)系，年齡越大關(guān)節(jié)軟骨更... 詳細?
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