減肥健身前吃什么好？
病情描述：我現(xiàn)在打算減肥已經(jīng)辦了健身卡，我想在飲食方面下功夫。減肥健身前吃什么好？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想減肥可以多吃清熱類的蔬菜和新鮮的水果，也可以多吃含鈣和維生素多的食物，但是患者盡量少吃油膩的食物，減少糖和鹽的攝入量。增強運動量可以有效減肥，肥胖可能是因為長時間缺少運動造成的，或許和飲食不規(guī)律有一定的關系，但是長時間肥胖或許會容易導致心腦血管疾病或者是高血壓。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
經(jīng)期前吃什么好
經(jīng)期主要是指女性月經(jīng)來臨的期間，是一個正常的生理反應期。女性第一次來月經(jīng)期間被稱... 詳細?
-
-
減肥早餐吃什么食物好
早餐對人體來說是非常重要的，如果不吃早餐，身體的新陳代謝會變慢，就會容易出現(xiàn)發(fā)胖... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號