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健身減肥早餐吃什么？

病情描述：醫(yī)生，我最近是處于減肥的狀態(tài)，我想問一下醫(yī)生健身減肥早餐吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥期間早餐可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋，牛奶等，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃全麥的面包和燕麥等，這些食物熱量比較低，飽腹感比較強，有利于減肥。需要避免吃一些油炸的食品，糖分含量大的食品，如油條，蛋糕等。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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張英澤
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