節(jié)食減肥怎么恢復飲食？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
如果節(jié)食減肥期間很可能會導致心理上壓力大，也可能會出現(xiàn)厭食癥的。所以需要嚴格的控制飲食或者看一下營養(yǎng)科，制定合理的飲食計劃對健康的幫助是比較大的。也可以適當?shù)呐浜嫌醒踹\動，注意多放松情緒或者增加戶外活動是可以幫助提高食欲的。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你節(jié)食減肥之后，現(xiàn)在想恢復飲食，那么建議你首先是從自己感興趣的食物吃起，去看看自己有哪些是想吃的，然后首先是有興趣感，在吃的過程中感受到愉悅感，感受到快樂開心，那么你就能夠恢復這個飲食了，建議你三餐規(guī)律，也不要一下子變得暴飲暴食。
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