晚飯只喝粥可以減肥嗎？
病情描述：現(xiàn)在的我是蠻胖的，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，晚飯只喝粥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，其實(shí)喝粥也是有熱量的攝入的，也就是說(shuō)你如果喝了兩碗粥的話，那么就相當(dāng)于一碗的米飯，那么跟你平時(shí)的這個(gè)收入量其實(shí)差不多的，如果是這種量的話，那么你減肥可能效果并不好，但是你的總熱量如果減少的話，會(huì)有一定效果，但是實(shí)際上如果你之后恢復(fù)正常飲食，有可能會(huì)反彈。
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