只喝粥能減肥嗎？
病情描述：朋友自從生產后開始就一直發(fā)胖，最近想減肥，一直在喝粥。只喝粥能減肥嗎
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
能否起到減肥作用，要看喝什么粥。如果是大米粥，糖分很高，只會越喝越胖。而如果是薏米粥、黑米粥等，不但可以減肥，還可以去濕氣，養(yǎng)脾胃。但是還是建議您，粥喝一頓就好，不然會造成影響不良，甚至引發(fā)出其他的疾病。您可以其他兩餐改成吃一些白水煮肉、煮蛋、果蔬沙拉等來減肥。
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