長跑后小腿肌肉酸痛怎么緩解？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
長跑后小腿肌肉酸痛，為正常現(xiàn)象，可以在洗完澡之后，涂擦緩解藥膏按摩，就可以很快地恢復(fù)，漸漸習(xí)慣跑步之后，肌肉的疼痛也自然會(huì)不再出現(xiàn)，用熱水泡腳，按摩都可以有效緩解， 按摩時(shí)坐在椅子上，把腳抬高抬直，并以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘即可。
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長跑結(jié)束肌肉酸痛怎么緩解
陳伯健 副主任醫(yī)師
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跳繩小腿肌肉酸痛還能再跳嗎
孫世棟 主治醫(yī)師
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最近小腿肌肉酸痛怎么緩解
王海彬 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)過后小腿肌肉酸痛怎么辦
陳伯健 副主任醫(yī)師
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早上起來小腿肌肉酸痛怎么回事
張洋 副主任醫(yī)師
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- 許樹才 主任醫(yī)師 骨科
小腿肌肉酸痛
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- 孫增新 主治醫(yī)師 骨科
小腿前側(cè)肌肉酸痛
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
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- 程斌 主治醫(yī)師 骨科
鍛煉后肌肉酸痛
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- 張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師 骨科
小腿前部肌肉酸痛怎么回事
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
產(chǎn)后小腿肌肉酸痛怎么辦
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小腿前部肌肉酸痛怎么治療
小腿出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，通?？紤]是由于平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中沒有注意休息，由于肌肉... 詳細(xì)?
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小腿肌肉酸痛是什么原因
小腿疼痛更常見，是由多種因素引起的，而不是單一疾病。小腿的肌肉疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。如... 詳細(xì)?
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跑步小腿肌肉緊繃酸痛怎么緩解
小腿肌肉緊繃酸痛是跑步者常見的問題。首先最常見的原因是跑前跑后不拉伸的原因所致，... 詳細(xì)?
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喝完酒小腿肌肉酸痛怎么辦
患者在喝完酒之后如果出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的病癥，有可能是因?yàn)榫凭珜?dǎo)致患者的新陳代謝出... 詳細(xì)?
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女人小腿肌肉酸痛怎么回事
女人小腿肌肉酸痛考慮和勞損相關(guān)，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，典型的表現(xiàn)是局部疼... 詳細(xì)?
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