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緩解失眠的方法有什么呢？

病情描述：我的工作壓力太大了，我現(xiàn)在幾乎天天都失眠，緩解失眠但我方法有什么呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，緩解失眠，建議每天睡覺前用熱水泡泡腳，同時(shí)可以喝杯純牛奶，有助于睡眠，可以改善失眠，最好不要亂用鎮(zhèn)靜的藥物，容易產(chǎn)生依賴性，如果失眠嚴(yán)重，可以服用中藥調(diào)理，可以服用安神補(bǔ)腦液，同時(shí)建議注意適當(dāng)鍛煉身體，必要時(shí)看看心理醫(yī)生。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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