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治療失眠的辦法有哪些？

病情描述：老公最近經(jīng)常加班回來以后就失眠睡不著覺，請問治療失眠的辦法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    治療失眠辦法主要是根據(jù)引起失眠的原因進行針對性治療。通?？梢赃\用的是睡前喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳半小時，促進血液循環(huán)，使身體放松，有助于快速入眠。睡前可以聽一些舒緩的音樂，使自己心情放松，不至于過度壓抑，合理的睡眠時間，早睡早起有助于養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘，可以改善失眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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