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經(jīng)常吃南瓜能減肥嗎？

病情描述：我體重比較胖，身高有點(diǎn)矮，特別特別想減肥，請(qǐng)問經(jīng)常吃南瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常吃南瓜有一定的減肥效果，因?yàn)槟瞎鲜且环N粗纖維食物，經(jīng)常吃這種食物能夠增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減少胃腸道對(duì)食物的吸收，從而達(dá)到減肥的目的，特別是晚餐可以吃適量吃南瓜，能夠增加飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入。如果吃南瓜以后感覺減肥效果不理想，也可以增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)減肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營(yíng)養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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侯立城
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